Bhramari-mudra

Se trata de una actitud (mudra) acompañada del control respiratorio adecuado, el pranayama. llamado brahmari en el cual se hace el ruido de la abeja con los ojos cerrados y manteniendo la garganta contraí­da, mientras se respira por las dos fosas nasales, reteniendo hasta 3 y expirando con el mismo ruido.